Sınavlara Hazırlık Sürecinde Stres ve Zaman Yönetimi Önemli
Eğitimin zorlu ve önemli bir parçası olan sınavlar, birçok öğrenci için stres kaynağı. Sınav öncesinde ve sınav sırasında endişeli veya stresli hissetmek normal olsa da performansı etkilememesi için stresi yönetmenin yollarını bulmanın önemli olduğuna dikkat çeken FAMAY Eğitim, Eğitim Danışmanı Fatma Demirtaş, sınav dönemi için öğrencilere tavsiyelerde bulundu.
29.05.2023
29.05.2023
Sınav öncesi döneminde uyku saatlerinden beslenmeye ve arkadaşlar ile kaygıları paylaşmaya kadar atılabilecek küçük adımların aslında sınav başarısına büyük katkısı olduğunun altını çizen Demirtaş, ailelere bu dönemde her zamankinden daha iyi bir dinleyici olmalarını önerdi. Aile için sınavın ne ifade ettiğinin ve anne-baba yaklaşımlarının öğrencilere yansıdığını belirten Demirtaş, “Aileler çocuklarını akranlarıyla karşılaştırmamalı ve sevginin koşulsuz olduğunu hissettirilmeli” dedi.
Öğrencilere de tavsiyelerde bulanan Demirtaş, yaşamı dengede tutmanın sınav dönemlerinde fazlasıyla önemli olduğunu belirterek sınav öncesi dönem için şunları söyledi: “Zaman yönetimi sadece katı bir programa bağlı kalmak anlamına gelmiyor. Öğrencilerin kendilerine vakit ayırmaları da yaşamlarını dengede tutmaya yardımcı olur. Bu dönemde açık havada vakit geçirmek, düzenli beslenme ve uyku iç huzuru artırabilir.”